Před 7 měsíciCo je na světě nejsladší? Samozřejmě spánek. Jsou však lidé – a není jich právě málo – kterým je sladký spánek odepřen. Dlouhodobá nespavost je úmorná,…
Pár praktických tipů pro zdravé spaní. Takové to všední ráno o nás mnohé prozradí. Ten, kdo se dobře vyspal, bude již od rána nabitý pozitivní energií a příjemně naladěn na celý den.
Je to mnohem komplexnější a to, zda se vzbudíte plni energie, ovlivňuje mnoho faktorů. Jedním z nich je právě strava. Má vliv na to, zda usnete rychle, budete dobře regenerovat, nebo se v noci několikrát probudíte a ráno se cítíte rozlámaní.