Rozvoj organizovaných tělesných cvičení, zejména zavádění tělesné výchovy do škol, započal až v 19. století. V jeho průběhu byla tělesná výchova zavedena do evropských škol, a to (i když později) i tělesná výchova dívek. [4 ]
Chceš se dostat do formy, ale nemáš moc času? Tahle sestava cviků ti zabere 10-15 minut. Zde najdeš celý návod jak na to, včetně doporučení na doprovodnou hudbu, která tě sestavou provede a ty.
Power Stretch je cvičení, které je vhodné pro začátečníky, i pro pokročilejší. Dynamické verze cviku může začátečník vždy cvičit ve svém vlastním tempu, nebo je vždy lektorem nabídnuta jednodušší varianta cviku.
Jak začít cvičit doma. Posilování pro začátečníky. Rady a tipy jak najít a udržet motivaci ke cvičení. Tréninkový plán pro začátečníky. Poskládej si trénink.
Rehabilitační cvičení se stávají stále populárnější nejen mezi jednotlivci se zdravotními potížemi (zranění, pooperační stavy, chronické bolesti), ale také mezi těmi, kteří chtějí preventivně posílit své tělo, zlepšit svou kondici a cítit…