Pokud chcete zhubnout, velmi účinnou metodou je změna stravy a zároveň zvýšení tělesné aktivity. Pro spalování kalorií je užitečný jak vytrvalostní, tak silový trénink. Cílený trénink na budování svalové hmoty může navíc zvýšit bazální energetický výdej (BMR), protože čím větší je objem svalů, tím…
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.