Cvičení podle L. Mojžíšové je vhodné je i jako prevence a léčba bolestí zad. Dále je zaměřeno na podporu otěhotnění, ideální jako cvičení v šestinedělí a po porodu, při močové inkontinenci (po porodu i ve vyšším věku), při bolestivé…
Tak je cvičení dobře zvládnutelné pro každého. Cvičení zlepšuje regeneraci páteře (především intervertebrálních disců), mobilitu páteře, odstraňuje bolestivost, posiluje svaly a celkově zvyšuje fyzickou kondici.