Přerušovaný půst 16/8 vám pomůže zhubnout, získat energii a zlepšit zdraví. Zjistěte, jak na správný jídelníček a dlouhodobé výsledky přirozenou cestou.
Zjistěte, co je dieta16/8, jaké jsou její výhody a nevýhody a pro koho je a není vhodná. Podívejte se na ukázkový jídelníček na celý týden a tipy, jak dietu 16/8 dodržovat a dosáhnout výsledků.
Dieta8/16 vám umožňuje jíst vše, ale pouze v určitém časovém rozmezí. 8hodinová dieta je založena na tom, že 8 hodin jíte normálně a 16 hodin nic, takže zajišťuje efektivní hubnutí.
V posledních letech je dynamika přijímání stále nových a nových dietních strategií velmi vysoká a přerušovaný půst se ukazuje jako jeden z nejčastěji volených dietních modelů. Proč?
S koncem prosince přichází na přetřes téma snižování hmotnosti. Pokud je u vás na stole každý rok, možná byste neměli tentokrát držet úplnou hladovku. Kromě