Lowcarbdieta jako cesta ke štíhlé postavě. Co jíst, abyste ji dodrželi? Poradíme, jak vybrat vhodné potraviny. Zjistěte vše o low carb jídelníčku.
Neobsahuje axcrzptnuxik
Co je low carb dieta?Low carb dieta staví na jídelníčku se nízkým obsahem sacharidů. Je zaměřena na zvýšeném příjmu bílkovin a zdravých tuků. V low carb jídelníčku najdete v přiměřené míře také ovoce a povolenou zeleninu.Co jíst při low carb dietě?Potraviny bohaté na bílkoviny a zdravé tuky, jako maso, vejce, ryby, avokádo, oříšky a oleje lisované za studena. Povolená je i zelenina a v omezené míře také ovoce. Výrazně omezit byste byste měli sladké.Jak funguje low carb dieta?Low carb je oblíbenou formou stravování, která se vyznačuje výrazným omezením sacharidů. Může být výhodná, pokud chcete zhubnout v krátkém časovém intervalu nebo pokud se po konzumaci sacharidů cítíte unavení. Low carb dieta je navíc poměrně jednoduchým, dlouhodobě udržitelným stylem stravování.
Keto, paleo, raw, nízkosacharidová, nízkotuková, podle krevních skupin, sacharidové vlny, dash, krabičková, Dukanova, hrstková, Atkinsonova, zónová, life choice, dělená strava, bodová dieta a mohla bych pokračovat dál…Tolik druhů různých…