Poměrně známý cvik na hamstringy spočívá v pečlivém propnutí nohy a natažení ruky. Přesuňte se do pozice vsedě, natáhněte nohy a ruce položte u sebe. Pomalým plynulým pohybem postupně skloňte hlavu směrem k hrudníku. Poté začněte sklánět i celý hrudník, natáhněte ruce a snažte se dosáhnout na špičky prstů u nohou.
Fantastické cviky na hamstringy | kulturistika.com
Připravili jsme pro Vás článek, kde se dozvíte jak procvičíte svoje hamstringy včetně ukázky cviků.
Videa›Hamstringy cviky
Nejefektivnější cviky na hamstringy
Před 7 měsíci
Cviky na hamstringy
14. 9. 2014
HAMSTRINGY
18. 11. 2021
Nejlepší cviky na hamstringy - zadní stehna
1. 12. 2015
Trénink na Hamstringy
10. 2. 2020
TRÉNINK NA BŘICHO A STEHNA
22. 11. 2023
Jak správně cvičit hamstringy | Zdraví jako vášeň
Silné hamstringy jsou nezbytné pro vyváženou svalovou sílu mezi přední a zadní částí stehen, což pomáhá předcházet zraněním a zlepšuje celkovou stabilitu těla.
odkazuje na služby nejen od Seznam.cz.
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.
