Spánek a jeho fáze. Proč je důležitý hluboký spánek a REM fáze?
Třetinu života trávíme ve spánku, ale ztracený čas to není. Ve spánku probíhá mnoho procesů, včetně regenerace těla i mysli. Podívejte se na spánek zblízka.
Neobsahuje sicMusí obsahovat sic
Fáze spánku, cykly a optimální délka – jak dobře spát?
Přečtěte si o fázích spánku, optimální délce pro zdraví a způsobech, jak lépe spát. Zjistěte, jak hluboký spánek potřebujete k regeneraci!
Neobsahuje sicMusí obsahovat sic
Nepodceňujte fázi REM spánku. Je pro nás velmi důležitá - Svět…
Nepodceňujte fázi REM spánku. Je pro nás velmi důležitá, Svět minerálů
Neobsahuje sicMusí obsahovat sic
Hluboký spánek - proč je pro vás důležitý - REM spánek
Jestliže potíže se spánkem přetrvávají, je samozřejmě nejlepší vyhledat odbornou pomoc a podstoupit celkovou diagnostiku a případně i léčbu.
Neobsahuje sicMusí obsahovat sic
Kdy je hluboký spánek škodlivý?
Hluboký spánek může být škodlivý, pokud je příliš dlouhý. Delší noční spánek může způsobit mírné problémy s trávením, anebo vést ke zvýšení hladiny krevního cukru. Dlouhé hluboké spánky mohou mít také pro lidi s problémy se spánkem škodlivé účinky. Těm, kteří trpí spánkovou apnoe, může hluboký spánek způsobit, že se ve spánku zadýchávají. Také může způsobit, že se budí po celou noc, čímž jejich spánek ještě zhorší.Proč nemám hluboký spánek?
Důvodů může být celá řada. Kromě výše uvedeného může být na vině také stres, deprese a jiné psychické obtíže, závislosti nebo vážnější fyzické onemocnění. Jestliže potíže se spánkem přetrvávají, je samozřejmě nejlepší vyhledat odbornou pomoc a podstoupit celkovou diagnostiku a případně i léčbu.Důležité pojmy - REM fáze spánku (Rapid Eye Movement)
REM - rapid eye movement je nejhlubší část spánku, kdy se nám zdají sny. Jak již z názvu napovídá, tato fáze je charakteristická rychlými pohyby očí, zrychluje se dech a srdeční tep.
Neobsahuje hluboký sic
odkazuje na služby nejen od Seznam.cz.
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.
