Obvyklé dávkování je 3–5 g kreatinu denně, nebo 0,1 g na kg tělesné hmotnosti. Někdy se používá úvodní nasycovací fáze, ale dlouhodobé užívání v nižších dávkách vede ke stejnému efektu. Vždy se řiďte doporučením výrobce na obalu konkrétního produktu.
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.