Co je L-tryptofan? Jaké jsou účinky L-tryptofanu? Jak doplnit L-tryptofan? Jaké jsou vedlejší účinky L-tryptofanu? Za jak dlouho L-tryptofan zabere?
Na co je dobrý L-tryptofan?L-tryptofan je aminokyselina, která pomáhá tlumit úzkost, premenstruační symptomy, zlepšuje spánek a pomáhá při léčbě fibromyalgie.Kdy brát L-tryptofan?L-tryptofan ve formě doplňku stravy byste měli brát na noc nebo na lačno.Kde je nejvíce tryptofanu?Nejvíce L-tryptofanu obsahují mléčné výrobky, kuřecí, hovězí a krůtí maso, losos, tuňák, tofu, tempeh, arašídy, kešu, sezamová semínka, čočka, fazole a cizrna. L-tryptofan najdete také ve formě kapslí jako doplněk stravy.
4. 9. 2014DLPA a tryptofan - máte někdo zkušenosti? už rozebírají maminky na webu eMimino. Podívejte se na jejich rady a přidejte do diskuze své zkušenosti.