V minulých příspěvcích jsme si uvedli základní fakta o omega-3 mastných kyselinách i vitamínu D3. Přestože jsou obě tyto substance chemicky naprosto odlišné, mají dva znaky společné.
Zjistěte, proč kombinace omega-3 mastných kyselin a vitamínu D může být tou nejvíce přehlíženou – a přitom mimořádně účinnou – živinovou dvojicí pro podporu dlouhověkosti. Objevte jejich synergické účinky na zdraví srdce, mozku, nálady a…
Některé důležité aktivní látky, vitaminy a minerály si lidské tělo neumí samo vytvořit (nebo jen ve velice omezeném množství), a tak je nutný jejich příjem prostřednictvím potravy nebo vhodných doplňků stravy.
Jaký je rozdíl mezi vitamínem D a D3?Dobrý den, vitamín D je souhrnný název pro látky zvané kalciferoly. Běžně se setkáváme s variantou D2 (ergokalciferol - rostlinný) a D3 (cholekalciferol - živočišný). Ve finále je jedno, kterou variantu zvolíte, chemicky jsou oba prekurzory v těle zpracovány na aktivní formu vitamínu D - kalcitriol. Důležité však je u tohoto vitamínu mít v pořádku játra a ledviny, zde probíhá tato přeměna na aktivní látku. Dále je vhodné podávat tento vitamín na večer a s jídlem vzhledem k jeho rozpustnosti v tucích. Na noc dochází ke zpomalení trávicí soustavy a tudíž se zvyšuje doba vstřebávání. S pozdravem, Mgr. Radek Machan lékárník BENU Děčín