Spaní na levémboku je jednou z preferovaných spánkových poloh, a to z dobrého důvodu. Tato poloha přináší řadu výhod pro vaše zdraví, zejména pokud jde o trávení a pálení žáhy.
27. 5. 2016Stále se řeší, jak dlouho byste měli spát nebo jak hluboký by měl být váš spánek. Nicméně, to nejsou jediná důležitá hlediska. Napadlo vás někdy, v jaké pozici ležet? Prozradíme, proč na levémboku.
Před 5 měsíciJaká poloha těla je pro spánek nejlepší? Tato otázka může být velmi důležitá, protože během spánku tělo pracuje na své celkové regeneraci. V poslední době…
5. 10. 2016Již starověká indická věda ajurvéda naznačovala výhody spánku na levémboku. A nedávné studie ukazují, že na tom něco doopravdy bude. Pravděpodobně tato poloha totiž vede nejen k lepšímu a kvalitnějšímu spánku, ale má mnoho dalších…
V závislosti na daném věku, zdravotním stavu a typu postavy může být pro vás určitá spánková poloha lepší než ostatní. Přesvědčte se o tom v našem článku.