Správná tepová frekvence při běhu se může lišit v závislosti na individuálních rozdílech (věk, kondice, pohlaví) a cílech běžce. Obecně se doporučuje, aby běžci běhali v rozmezí tepové frekvence, které se nazývá “zóna aerobního tréninku“. Tato zóna se pohybuje kolem 60-80% maximální tepové frekvence.
Tepová frekvence při běhu: jak podle ní naplánovat trénink…
Tepová frekvence na nás při běhu prozradí spoustu důležitých informací, můžeme podle ní také sledovat dlouhodobý progres. Jak na to a jakým způsobem ji můžeme změřit?
Tepová frekvence při běhu – co to je? Jaká má být? | iDomestik…
Baví vás běhat a chtěli byste své úsilí posunout o kus dál? Vědět, kdy pálíte nejvíce či nejméně kalorií? Vrtá vám hlavou pojem tepová frekvence? A k čemu je to celé vlastně dobré?
Dejte sbohem tukům díky běhu. Stačí si hlídat tepovou frekvenci
1. 9. 2024Usilovně běháte, ale zhubnout se vám stále nedaří? Zkuste malý trik a při svých běžeckých dýcháncích hlídejte tepovou frekvenci. Pro vaše hubnutí to může být klíčové. Na její měření dnes můžete sehnat nepřeberné množství takzvaných…
Běh a tepová frekvence - Dafit.cz
Běh je stále oblíbenější pohybová aktivita, kterou provozují ženy a muži rozdílného věku. Při běhání v parku můžete potkat jak 12letého kluka, tak i 60leto
odkazuje na služby nejen od Seznam.cz.
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.
