Trigger point se může projevit jako tvrdý uzlík ve svalu, který je často zdrojem napětí, omezení pohybu a bolestivosti. Může se objevit například po sportovní aktivitě, dlouhém sezení u počítače, ale i v důsledku stresu nebo emočního vypětí.
FYZIOklinika - Trigger pointy neboli spoušťové body
V tomto článku Vás blíže seznámíme s tím, co jsou to vlastně trigger pointy, jak vznikají a jak jim předcházet. #masáž
Trigger Points – Denerys Studio
Objevte, co jsou Trigger Points – spoušťové body způsobující svalovou bolest a dysfunkci. Zjistěte, jak vznikají, jaké problémy mohou vyvolat a jak je účinně ošetřit pomocí masáže, ischemické komprese a dalších metod.
Neobsahuje potížeMusí obsahovat potíže
Co jsou trigger pointy a jak je odstranit
Trigger pointy jsou malé nenápadné uzlíky pod kůží. Způsobují nepříjemnou bolest, která přechází i dál do těla. Jak najít a odstranit trigger pointy?
Neobsahuje potížeMusí obsahovat potíže
Co jsou trigger pointy?
Trigger pointy jsou malé, bolestivé uzlíky ve svalech, které vznikají kvůli přetížení nebo stresu. Často se jim říká také spoušťové body. Nacházejí se v konkrétních svalových vláknech, kde způsobují napětí a bolest při dotyku. Často bolest přechází z těchto míst i do dalších částí těla a způsobují kromě bolesti také ztuhlost svalů a napětí.Jak poznat trigger pointy?
Trigger pointy jsou často velmi citlivé na dotek a tlak. Často se projevují jako lokální svalová ztuhlost. Snadno je najdete tak, že budete pomalu prohmatávat bolestivou oblast. Tlakem ruky poznáte tuhé místo na svalu, které může být bolestivé. Toto místo se může podobat malému uzlíků pod kůží, který je na dotek jiný než okolní sval.Jak uvolnit trigger pointy?
Trigger pointy můžete uvolnit tlakem přímo na postižené místo. Jemně zatlačte prstem kolmo na bolestivý bod a zhluboka dýchejte. Místa těchto spoušťových bodů mohou být bolestivá, ale během několika vteřin by se měly nepříjemné pocity postupně zmírnit tím, jak se sval začne uvolňovat.Myofasciální trigger pointy aneb spoušťové body | Aktin
Trigger pointy neboli spoušťové body jsou uzlíky stažených svalových vláken, které si nalezne (bohužel) na těle každý z nás. Co to vlastně je, proč vznikají a jak se jich zbavit? To vše se dočtete v našem článku!
Neobsahuje points potíže
odkazuje na služby nejen od Seznam.cz.
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.
