5. 5. 2018194 tis. zhlédnutíJacobsonova progresivní svalová relaxace patří mezi aktivní relaxační metody. Jejím autorem je americký psycholog Edmund Jacobson, který pomocí elektromyogra...
10. 4. 20205 949 zhlédnutíJak zmírnit přepracování, stres, úzkost, potíže se spánkem? Prostřednictvím relaxace či meditace.• autorem progresivní (svalové) relaxace je americký psychol...
25. 2. 20242 664 zhlédnutíNapětí jednotlivých svalů by mělo trvat asi pět sekund, uvolnění 10 až 15 sekund. Snažte se co nejvíce procítit uvolnění. Inspirováno textem viz dobrapsychya...
31. 1. 20244 417 zhlédnutíV Nevypusť duši ukazujeme mladým lidem, jak pečovat o své duševní zdraví a wellbeing a usilujeme o to, aby se konverzace o duševním zdraví stala součástí běž...
15. 3. 202028 tis. zhlédnutíNenáročná relaxační technika, která uvolňuje tělo i mysl.Pohodlně si sedněte nebo lehněte někde v teple a tichu a podle instrukcí napínejte a povolujte svaly...
17. 2. 202111 tis. zhlédnutíSvou schopnost uvolnit se učíme stejně jako například posilování svalů. Díky tréninku se nám daří stále víc. Tato relaxační technika je skvělá v tom, že je j...
29. 1. 202141 tis. zhlédnutíV dnešním videu můžeš vyzkoušet Jacobsonovu progresivní svalovou relaxaci, která pracuje se střídáním napětí a uvolnění ve svalech. Zvědomování tohoto proces...
3. 3. 201798 tis. zhlédnutíKrátký dokument o Wimu Hofovi. Pro více informací navštivte: www.wimhofmethod.comnebo http://www.wimhof.czhttps://www.reddit.com/r/WimHofovaMetodaCZ/