1. 9. 2020Nejčastějším projevem potíží s páteří je bolest za krkem, která souvisí s přetížením šíjových svalů. MUDr. Jiří Pešina ukáže ty nejjednodušší terapeutické cviky a zároveň poradí, jak provádět každodenní činnosti, jako je sezení či práce u…
9. 9. 2013253 tis. zhlédnutíPreventivní cvičení s krčnípáteří proti bolestem hlavy, migrénám, brnění v rukách, Meniérově chorobě apod.Posilování krku je neobyčejně důležité cvičení pro...
15. 3. 2021Bolí vás za krkem a celkově záda? Lockdown a méně pohybu tomu rozhodně nepřispívá. Vraťte záda do zdravé polohy a uvolněte krčnípáteř. Trenérka vám ve videu ukáže jak!
5. 6. 202464 zhlédnutíDlouhodobé obtíže s krčnípáteří jsou civilizační epidemií. Mnozí zažívají bolesti hlavy pramenící v již v oblasti krku a hrudního horního vstupu. Od krční p...
18. 3. 2018381 tis. zhlédnutíNejlepší cviky na krčnípáteř při akutní bolesti se provádí v poloze v leže na zádech, aby se vyloučila aktivita svalů šíje. Tyto cviky na krční páteř jsou ú...
7. 1. 2013691 tis. zhlédnutíKrčnípáteř. Cvičení zaměřené na odstranění svalových dysbalancí v oblasti krční páteře, aby nebolela krční páteř a hlava. Všechny díly naleznete zde https:..
Před 5 měsíciCvik využívá poklepovou masáž na uvolnění napětí a stresu. Především dochází k povolení ramen, trapézů a krčnípáteře. Jednoduchý cvik lze snadno cvičit kdykoli a kdekoli.