Hamstringy jsou skupinou stehenních svalů nacházejících se na zadních částech stehen. Propojují pánev s holenní a lýtkovou kostí. Jedná se právě o ty partie, na kterých mnoho žen trápí celulitida. Pokud jsou navíc tyto svaly výrazně zkrácené, negativně se to podepíše na pozici pánve. Při nesprávném provádění…
Ischiokrurální svaly – Wikipedie
Ischiokrurální svaly, také hamstringy, jsou svaly zadní strany stehen (m. biceps femoris – dvojhlavý sval stehenní, m. semitendinosus – pološlašitý sval a m. semimembranosus – poloblanitý sval) umožňující flexi kolene, extenzi kyčlí a…
12 kroků ke skvělým hamstringům | kulturistika.com
Silné hamstringy, zadek a spodní záda jsou klíčem jak k rychlosti, tak k těžkým vahám na mrtvém tahu a dřepu.
Jak správně cvičit hamstringy | Zdraví jako vášeň
Silné hamstringy jsou nezbytné pro vyváženou svalovou sílu mezi přední a zadní částí stehen, což pomáhá předcházet zraněním a zlepšuje celkovou stabilitu těla.
Jak nejlépe protáhnou hamstringy?
Jak protáhnout hamstringy a jaké jsou nejlepší cviky na protažení? Zkrácené a zatuhlé svaly hamstringu mohou mít nepříznivý vliv na celkový výkon těla.
Videa›Hamstringy
Nejefektivnější cviky na hamstringy
Před 7 měsíci
Jak na silné a pevné hamstringy?
12. 5. 2022
Trénink na Hamstringy
10. 2. 2020
AlphaTips hamstringy/kotníky/třísla
25. 10. 2017
TRÉNINK NA BŘICHO A STEHNA
22. 11. 2023
Související dotazy
odkazuje na služby nejen od Seznam.cz.
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.
