Hamstringy jsou skupinou stehenních svalů nacházejících se na zadních částech stehen. Propojují pánev s holenní a lýtkovou kostí. Jedná se právě o ty partie, na kterých mnoho žen trápí celulitida. Pokud jsou navíc tyto svaly výrazně zkrácené, negativně se to podepíše na pozici pánve. Při nesprávném provádění…
Ischiokrurální svaly – Wikipedie
Ischiokrurální svaly, také hamstringy, jsou svaly zadní strany stehen (m. biceps femoris – dvojhlavý sval stehenní, m. semitendinosus – pološlašitý sval a m. semimembranosus – poloblanitý sval) umožňující flexi kolene, extenzi kyčlí a…
12 kroků ke skvělým hamstringům | kulturistika.com
Silné hamstringy, zadek a spodní záda jsou klíčem jak k rychlosti, tak k těžkým vahám na mrtvém tahu a dřepu.
Videa›Hamstringy
Nejefektivnější cviky na hamstringy
Před 6 měsíci
Jak na silné a pevné hamstringy?
12. 5. 2022
Trénink na Hamstringy
10. 2. 2020
AlphaTips hamstringy/kotníky/třísla
25. 10. 2017
TRÉNINK NA BŘICHO A STEHNA
22. 11. 2023
Proč si hledět hamstringů? | Zdraví jako vášeň
Hamstringy jsou svaly zadní části stehen, které mohou být nepříjemně zkrácené a ztěžovat vám pohyb.
Posilujte hamstringy, budete rychlejší
7. 6. 2019Při běhu se hamstringy zapojují především v druhé polovině kroku, kdy se chodidlo dostává za rovinu těla – právě v tomto okamžiku se stávají jakýmsi motorem, který žene běžce kupředu.
Jak nejlépe protáhnou hamstringy?
Jak protáhnout hamstringy a jaké jsou nejlepší cviky na protažení? Zkrácené a zatuhlé svaly hamstringu mohou mít nepříznivý vliv na celkový výkon těla.
Cviky na hamstringy – jak posílit zadní stehna
Zařaďte do tréninku TOP cviky na hamstringy. Ukážeme vám, jak posílit zadní stehna a stimulovat je k růstu. Prohlédněte si 7 jedinečných cviků.
Jak protahovat hamstringy - Běhej srdcem
Zkrácené hamstringy trápí spoustu běžců. Naučte se efektivně protáhnout zadní stranu stehna.
Hamstringy: co dělat, když vás tahají? Cviky pro běžce
7. 7. 2020Bolestivé stažení svalů zadní strany stehna, které jde až do křeče a přeruší váš trénink, nebo bolestivé pajdání s nemožností se ohnout a zavázat si botu. Tak třeba takto se může projevit problém s hamstringy.
Cviky na hamstringy
Poměrně známý cvik na hamstringy spočívá v pečlivém propnutí nohy a natažení ruky. Přesuňte se do pozice vsedě, natáhněte nohy a ruce položte u sebe.
Nabídky ze Zboží.cz
Skladem
2 879 Kč
Detools.cz
Skladem
2 468 Kč
Detools.cz
odkazuje na služby nejen od Seznam.cz.
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.
