Všechny cviky s kettlebellem spočívají v tom, že ho držíš pevně v ruce / v rukách a poté provádíš daný cvik. Během cvičení posílíš úchop, zlepšíš stabilitu při daném cviku a můžeš se s ním vyřádit jak při budování síly, tak kondice - Pokud chceš posílit, vol těžší hmotnost a méně opakování.
© 1996–2025 Seznam.cz, a.s.