Tabulka nutričních hodnot tisíců potravin rozdělených do kategorií. Zapisuj si vlastní jídelníček pro každodenní evidenci energetického příjmu a výdeje.
Sacharidy jsou ve výživě člověka základním zdrojem energie. Zejména při redukčních dietách jsou však často v jídelníčku omezovány – je to však skutečně potřeba? A co se v těle děje, když je přestanete jíst úplně?